速看2021年贵阳初中各年级体育中考时

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贵阳市体育中考即将开启今年初中三个年级都要参与值得一提的是初三年级将是最后一届使用“老办法”进行考试的学子具体详情,接着来看●考试时间●初三年级:4月12日开始   初二、初一年级:5月中旬   考试顺序按初三、初二、初一年级依次完成●考试内容●●初三年级:●初二年级:●初一年级:●考点分布●●备考小提示● ●面对即将到来的中考体育,学生应该如何调解自己的备考压力?   初中阶段的学生,生理、心理等方面的还不成熟,遇事会现出各种各样的状态和反应,如考试会紧张、失眠、精神异常等。这时,体育教师、班主任和家长的介入,正确的引导、疏通尤为重要,提前告知学生考试的要求、方法,考试的流程,能让学生心中有数。同时,要鼓励学生增强自信心,树立“有拼才能赢”斗志,班主任、家长也要适时从思想上、心理上给予引导,让学生在增强自信的基础上,不增加压力。   ●体育中考考前冲刺重要吗?为什么?   平时的体育教学锻炼至关重要,立足课堂抓好体育的常规教学,为初中三年的体育发展、运动技能掌握和健康体质奠定基础。所以,平时的锻炼更为重要。   当然,能知晓考试过程中的规则、要求以及考试项目中的一些技巧,对成绩的提升有一定的作用。学生通过平时的锻炼,已具备一定的基础,而考试仅仅是对学生掌握相关知识的一次检验。建议学校、体育教师在教授学生运动技术、增强学生体能的同时,一定要多鼓励、多创设相应的“考试”环境让学生体验,达到心理与技能的互配效应。家长也可以适时地带领或参与到孩子的运动中,从心理上的激励、生活上的关心多管齐下。   ●针对届考生的中考项目,如长跑、跳绳、足球、篮球、排球及立定跳远,学生可如何针对性训练从而达到考试要求?   距离考试还有十几天的时间,近期的训练应重点以技术、方法、要点、技巧以及战术等方面进行强化和突破,基础好的同学一定要遵从任课教师的要求练习,切记不可有骄傲自满之心态,而基础薄弱的同学更应树立信心,要配合任课教师保质保量完成每一次训练任务。   ●选考项目中若无自身擅长和喜爱的项目,怎么去选择呢?   新的考试方案中,在选考项目中只涉及到初二年级的篮球、足球和排球选项。学生进入初中后,任课教师、家长应细心留意孩子的兴趣倾向,并尽可能地创设条件供孩子去尝试、去体验,时间长了自然就会有答案。   ●新体育中考主要考查学生的什么能力?与旧体育中考相比较,更侧重于考查学生哪些方面?   新体育中考,着重以基础为主,三年均突出了耐力的功效,发展学生的体能,如心肺功能、有氧耐力和肌肉耐力;初一年级的跳绳,以发展学生的动作协调能力、运动技术的掌握能力和心肺功能为重点。初二年级的篮球、足球、排球则从运动技能出发,发展学生运动技能水平和增强学生体能综合能力;初三的立定跳远,则突出爆发、协调、灵敏、柔韧等身体素质的发展。   新旧体育中考相比较,由于考试结构有所调整,新方案呈现三年分学段考核,适当分散学生的考试压力,更注重基础能力的下移和发展。   ● 家长如何做好学生的小助手,能否给一些建议?   家长作学生的“第一任教师”,对学生的成长至关重要。体育锻炼方面,家长可以多进行一定的亲子活动,多陪陪孩子,如一起跑跑步、打打球等。同时,在运动、兴趣的话题上,多称赞、多激励,生活上要多关照,但不要过于“偏爱”。   ● 许多家长在给孩子选择跑步装备上陷入了迷茫,鞋子、衣服等怎样选呢?   临考迫近,除了技术的掌握、战术的合理运用,技巧的把控等外,考前生活、装备也是大家   ● 临近考试,家长应如何给孩子调整饮食方案呢?   临近考试,考前各学子的运动量均较大,消耗的体能也较大。这时,家长可以适当增加一定的营养、补充一点能量,少吃辛辣、冰凉、油腻等食物,学生的生活规律、饮食规律不能打乱,尽量保持原状。来源黔学帮编辑胡锐编审杨仪李劼



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